مرن: القوة المعاد تعريفها من أجل اللياقة البدنية الشاملة
ريزيلينت هو تطبيق أندرويد مصمم لتمكين المستخدمين في اللياقة البدنية الجسدية والعقلية. تم تطويره بواسطة نيسي روبنسون، ممرضة مسجلة ومدربة معتمدة، يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من برامج تدريب القوة المصممة خصيصًا للنساء. يمكن للمستخدمين اختيار تمارين محددة الأهداف تتضمن القوة، HIIT، الكارديو، وبناء الأجسام، مع مقاطع فيديو تعليمية لضمان التقنية الصحيحة وتقليل مخاطر الإصابة. مع خيارات للتمارين في المنزل أو في الصالة الرياضية، يتكامل ريزيلينت أيضًا مع ساعة آبل لتتبع مقاييس اللياقة البدنية في الوقت الحقيقي.
بالإضافة إلى برامج التمارين، يوفر ريزيلينت خطط وجبات شاملة تركز على الحميات العالية البروتين، المتاحة في خيارات كلاسيكية ونباتية. يمكن للمستخدمين تعزيز تغذيتهم مع ميزات تخطيط الوجبات الذكية وعلامات الوجبات المستهدفة. تعتبر المرونة العقلية أيضًا عنصرًا رئيسيًا، مع أدوات مثل التأملات الموجهة، تمارين التنفس الواعي، وتتبع الأداء الشخصي لمساعدة المستخدمين على مراقبة تقدمهم. يهدف هذا النهج متعدد الأبعاد إلى بناء القوة الجسدية والثقة والصلابة العقلية أيضًا.
